Yoga Nidra
Despierta tu Consciencia en el Jardín de los Viveros
¿Te gustaría desconectar del estrés y la rutina diaria? El Yoga Nidra, también conocido como “sueño yogui”, es la práctica perfecta para alcanzar un estado profundo de relajación y conciencia. Si buscas una forma de rejuvenecer tu mente y cuerpo, nuestras clases en el Jardín de los Viveros en Valencia te brindan la oportunidad de explorar los beneficios transformadores de esta práctica milenaria.
¿Qué es Yoga Nidra?
El Yoga Nidra es una práctica de meditación guiada que te lleva a un estado de conciencia entre el sueño y la vigilia. A través de este estado, podemos acceder a niveles más profundos del subconsciente y trabajar en sanar patrones emocionales y mentales que afectan nuestra vida diaria.
A diferencia de otras formas de meditación, el Yoga Nidra permite que experimentes una relajación profunda, mientras mantienes tu mente alerta y consciente. Esto facilita una desconexión profunda de las tensiones físicas y emocionales, promoviendo una renovación completa.
Beneficios Transformadores del Yoga Nidra
El Yoga Nidra tiene numerosos beneficios que afectan tanto a tu bienestar físico como emocional:
- Reducción del Estrés y la Ansiedad: Ayuda a calmar la mente y reduce los niveles de estrés acumulados.
- Mejora del Sueño: Promueve un sueño reparador y profundo, aliviando problemas de insomnio.
- Liberación de Patrones Negativos: Trabaja en la sanación de bloqueos emocionales, patrones mentales y creencias limitantes.
- Claridad Mental y Creatividad: Favorece la calma mental, lo que incrementa la capacidad de concentración y creatividad.
- Recuperación Física y Mental: La práctica profunda ayuda a restaurar el equilibrio del sistema nervioso, proporcionando una sensación general de bienestar.
Nuestra Práctica en el Jardín de los Viveros
La práctica de Yoga Nidra en Valencia se lleva a cabo en el Jardín de los Viveros, un lugar lleno de naturaleza y serenidad, lo que potencia la conexión con uno mismo. Aquí, puedes disfrutar de un espacio tranquilo para desconectar y sumergirte en la práctica de relajación profunda.
Horarios:
- Viernes: 10:30 h y 18:30 h
- Domingos: 10:30 h y 18:30 h
Ubicación:
- Jardín de los Viveros ( del lado de la entrada de c/jaca con Av. del Botánico Cavanilles.
Precio:
15€ por persona por clase.
Qué Encontrarás en las Clases de Yoga Nidra
Cada sesión de Yoga Nidra está diseñada para ofrecer una experiencia completa de relajación y conciencia. Durante nuestras clases, integramos varias prácticas que te ayudarán a profundizar en el proceso de sanación:
- Respiración Consciente (Breathwork):
Comenzamos cada sesión con técnicas de respiración consciente para liberar tensiones y preparar tanto cuerpo como mente para la experiencia de relajación profunda. - Guía de Yoga Nidra:
A través de una meditación guiada, te llevaremos por un viaje a través de diferentes capas de consciencia. Utilizando técnicas como visualización, relajación progresiva y sanación energética, te ayudaremos a llegar a un estado de profunda paz. - Meditación Final de Integración:
Al final de la sesión, realizamos una pequeña meditación para integrar los efectos de la práctica, ayudando a consolidar la paz y bienestar obtenidos durante la práctica.
¿Para Quién es el Yoga Nidra?
Yoga Nidra es para todos. No importa si eres principiante o tienes experiencia en meditación, esta práctica se adapta a todas las personas que busquen:
Conectar con la Paz Interior
Reducción del Estrés y la Ansiedad
Recuperación Física y Emocional
Mejorar la Calidad del Sueño
Reparación Energética
Consejos Antes de Tu Primera Clase
Para que tu experiencia sea aún más beneficiosa, te recomiendo tener en cuenta estos pequeños consejos:
Mente abierta: Mantén la mente abierta y sin expectativas. Cada sesión es una experiencia única.
Ropa cómoda: Viste ropa cómoda que te permita relajarte durante la práctica.
Lleva tu esterilla o manta: Para mayor comodidad, puedes traer tu esterilla o manta.
Llega con tiempo: Te sugiero llegar unos 10-15 minutos antes de que empiece la clase para poder acomodarte.
Reserva tu plaza
Para asegurar tu espacio en cualquier clase, sesión o evento, es obligatorio realizar la reserva previa a través de la web. Este proceso es rápido y sencillo. Puedes hacerlo directamente en el siguiente enlace: [https://www.momoyoga.com/silore-yoga-wellness/schedule].
Métodos de Pago
El pago puede realizarse de las siguientes maneras:
- Bizum.
- Efectivo al momento de la clase o sesión.
- Tarjeta bancaria de manera presencial (esta opción tiene un recargo del 0,3% por costos de datáfono).
Política de Cancelación
Si no puedes asistir a tu sesión o clase, te pido que canceles con al menos 24 horas de antelación para que otra persona pueda ocupar tu lugar. Cancelaciones fuera de este plazo no serán reembolsadas ni reprogramadas.
Protección de Datos
Tus datos personales serán utilizados exclusivamente para gestionar tu reserva y comunicación sobre la sesión o clase. Bajo ningún concepto serán compartidos con terceros ni utilizados con otros fines.
Reservar es muy fácil y te asegura un espacio para disfrutar de la práctica sin preocupaciones. ¡No lo dejes para el último momento y asegura tu plaza hoy mismo! 💫