Vuelve a ti
Experiencias para respirar, regular tu sistema nervioso y reconectar contigo.
Una pausa puede cambiar mucho más de lo que imaginas
Vivimos inmersos en un ritmo constante. Corremos de una tarea a otra. Respondemos mensajes sin descanso. Dormimos menos de lo que necesitamos. Y poco a poco dejamos de escucharnos.
Con el tiempo, el cuerpo empieza a hablar. A través del estrés. La ansiedad. La tensión. El cansancio. Y la sensación de estar desconectados de nosotros mismos.
Muchas veces no necesitamos hacer más.
Necesitamos parar. Respirar. Y recordar cómo se siente vivir con calma.
Ese es el propósito de cada experiencia que encontrarás aquí.
👉 Saber más.
Mucho más que una sesión
Cada experiencia está diseñada para crear un espacio donde puedas bajar el ritmo, sentirte seguro, escuchar tu cuerpo y volver a conectar contigo.
A través del yoga, la respiración, el sonido, la meditación, el movimiento y la conciencia.E
No importa si llegas buscando descansar, reducir el estrés, comprender mejor lo que estás viviendo o simplemente regalarte unas horas diferentes.
Lo importante no es la técnica.
Es cómo te marchas cuando termina la experiencia.
Reset & Reconnect Experience
Un espacio para detener el ruido, respirar profundamente y recuperar claridad.
Una combinación de respiración consciente, trabajo corporal, relajación profunda, sonido e integración que invita al sistema nervioso a salir del modo supervivencia y recuperar equilibrio.
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Half Day Retreat
Medio día para desconectar del ritmo cotidiano y dedicarte tiempo de verdad.
Respiración, movimiento consciente, naturaleza, descanso y momentos de silencio en un entorno pensado para favorecer la presencia.
Algunas ediciones incluyen piscina y temazcal.
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Innerdance
Una experiencia profunda de exploración interior donde la música, la presencia y la energía facilitan un proceso único para cada persona.
No necesitas experiencia previa.
Solo la disposición para permitir que el cuerpo haga aquello que necesita expresar.
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Sesiones privadas
Un acompañamiento completamente personalizado.
Un espacio creado exclusivamente para ti, adaptado a tus necesidades y al momento vital que estás atravesando.
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La respiración está en el centro de todo
Aunque cada experiencia es diferente, todas comparten un mismo punto de partida.
La respiración.
Respirar de forma consciente no solo influye en cómo te sientes durante unos minutos.
También puede ayudarte a desarrollar una mayor capacidad de autorregulación, reducir el impacto del estrés y cultivar una relación más consciente con tu cuerpo.
Por eso la respiración está presente en todas las experiencias que facilito.
Porque antes de transformar nuestra vida, necesitamos crear las condiciones para que el cuerpo pueda sentirse seguro.
Comprender tu sistema nervioso cambia la forma de entenderte
La ansiedad. El estrés. El agotamiento. La dificultad para descansar. Muchas veces no son un signo de debilidad.
Son respuestas naturales de un sistema nervioso que lleva demasiado tiempo sosteniendo una alta carga.
En esta web encontrarás recursos para comprender mejor cómo funciona tu cuerpo y aprender herramientas que te ayuden a recuperar equilibrio desde dentro.
¿Sabes cómo se encuentra tu sistema nervioso?
Cada persona responde al estrés de una forma diferente.
He preparado un test gratuito que puede ayudarte a identificar si predominan la hiperactivación, el agotamiento o un estado de mayor regulación.
Conocer tu punto de partida es el primer paso para empezar a cuidarte.
Empieza hoy, estés donde estés
Si todavía no es el momento de vivir una experiencia presencial, puedes comenzar desde casa.
Descarga gratuitamente una práctica guiada de respiración de 20 minutos diseñada para ayudarte a reducir el estrés, calmar la mente y volver al presente.
Un primer paso sencillo para empezar a cuidar de ti.
Un espacio para aprender
Creo que comprender lo que ocurre en nuestro cuerpo es tan importante como vivir la experiencia.
Por eso comparto artículos sobre respiración consciente, sistema nervioso, nervio vago, ansiedad, bienestar y herramientas prácticas que podrás integrar en tu día a día.
Sobre Silore
Soy Silvia, psicóloga y facilitadora de experiencias de bienestar.
Después de años de formación y de acompañar a personas en diferentes países, comprendí que la transformación profunda no ocurre únicamente desde la mente.
También necesita involucrar al cuerpo. La respiración. La presencia. El movimiento. El descanso.
Y un espacio donde podamos sentirnos seguros para volver a escucharnos.
Hoy acompaño a personas a través de experiencias que integran todas estas herramientas con un mismo propósito:
Ayudarte a volver a ti.
UN LUGAR QUE ACOMPAÑA LA EXPERIENCIA
Muchas de las experiencias presenciales tienen lugar en Casa Mama Yemi, un espacio rodeado de naturaleza en la Riviera Maya, creado para favorecer la calma, la presencia y la reconexión.
Un entorno especial donde la selva, el silencio y los espacios naturales forman parte de la experiencia. La propiedad cuenta con un domo para las prácticas, amplios jardines, piscina y otros espacios destinados al descanso y al bienestar. Algunas experiencias también tienen lugar en el y el temazcal.
Y si quieres llevar la experiencia un poco más lejos, también existe la posibilidad de alojarte en Casa Mama Yemi Jungle Home y disfrutar del entorno durante tu estancia.
Más que el lugar en sí, lo que importa es lo que hace posible: bajar el ritmo, salir de la rutina y regalarte un tiempo de calidad para ti.
→ CONOCE MAMA YEMI. Jungle Home
→ DESCUBRE LAS EXPERIENCIAS
Regálate un tiempo para ti
No hace falta esperar a sentirte completamente agotado para empezar a cuidarte.
A veces, todo comienza con una decisión muy sencilla.
Parar. Respirar. Y darte el permiso de volver a escucharte.
Será un placer acompañarte en ese camino.
[ Explorar experiencias ]